擅长治疗白癜风 http://m.39.net/disease/a_5444024.html我曾经有一个患者27岁，确诊乳腺癌III期，肿瘤6公分、淋巴结转移4颗。
姑娘听到这个检查结果很不能接受，觉得治疗没有希望，总想着“我要死了”，状态很不好。
我和同事一直鼓励她：“有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望”，癌症的治疗也是这样。
好的心态，是抗癌成功的大前提
对于癌症患者来说，除了积极配合治疗，最重要的是有一个好心态。心态越好，癌症越容易被打败，也越不容易复发。
我们反复告诉姑娘，乳腺癌的治愈率很高，成功的案例非常多。她开始整理心情、按时化疗，尽最大努力配合，心态也越来越积极，在化疗结束后的第二次复查，她的病灶明显减少几乎看不到了。
说这个事情，还是希望患者朋友做好心理建设，坚信自己可以打败癌症。
怎样做好心理建设？4件事有帮助
1.了解相关知识，阅读正面的书籍
内心脆弱很多时候来自于对未知的惶恐，了解必要的知识，比如说康复期的饮食和护理要点等，会让你更加心里有数，减少害怕。
另外可以多阅读与疾病积极抗争的故事或书籍，用他人的成功来增强自己的抗癌信心。
2.全情投入1件事，转移注意力
如果只陷在患病的这个事情里，会容易钻牛角尖。可以尝试在力所能及的条件下，选择一样事情让自己投入进去，例如锻炼、兴趣爱好等，这能帮助转移注意力
3.和病友相互支持，乐观处世
病友更能体会你的痛苦，彼此之间的共情和同理心，会让你觉得自己被理解，病友间的相互鼓励和打气，会让你觉得更有希望。也可以主动结交一些抗癌勇士，学习他们的经验。
4.和家人建立紧密的情感寄托
情感牵挂是癌症患者的精神支柱，对亲情的留恋和生活的向往可以增强求生意识，这对抗癌的胜利很重要。
癌症治疗中，专业的诊治交给医护人员来，患者要做的除了有积极的心态，还要想方设法提高自己在治疗期间的“舒适”度，虽然不论如何都还会有身体上的不舒服，但用下面的方法可能帮助你更好的度过这个艰难的过程。
9个方法，帮你缓解治疗不适
1.保持室内凉爽
乳腺癌的内分泌治疗会降低雌激素水平，有些患者就会感觉潮热，保持室内通风、凉爽，能帮助降低烦躁感。你可以在室内放置风扇或者在手边放条毛巾及时擦汗。
2.选择合适的漱口水
化疗和放疗有时会让口腔生疮，要特别注意口腔卫生，可以选择性质温和的漱口水，这样可以避免刺激创口，尤其不要使用含有酒精的漱口水。如果真的有口腔生疮，很不舒服，可以选择用冰片来缓解不适。
3.听喜欢音乐
音乐中有巨大的情绪力量，好的音乐能让你快乐或者平静下来，还有的音乐给你鼓舞的力量，让心情更加的美好，情绪更加的积极。或者你也可以自己演奏或者演唱音乐，以此让自己快乐起来。
4.看喜剧或者综艺
现在的影视节目非常的丰富，选择能让你开心起来的视频，比如喜剧或者是喜欢的明星演绎的综艺节目亦或是听听相声。只要能够让你开怀大笑就是好的。
生活本身就艰难了，别再看那些悲情、阴暗的作品了，以免影响心情。
5.每天与家人拥抱
拥抱会让人幸福，有安全感，你会感觉到自己不是孤单一人，你有爱，有陪伴，这是很强的精神宽慰。
6.晒太阳或者与家人静坐休息
坐在椅子上晒太阳或者和家人坐一起休息，都能帮助患者更好的平静下来。
7.吃健康的食物
饮食在治疗中也是很关键的，因为癌症是种消耗性疾病，我们必须要从食物中获取足够的能量和营养，来保存体力、和癌细胞对抗。饮食重点在于要丰富全面，注意保证有足够多的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。
8.力量所能及的运动
运动时身体会产生让人愉悦的多巴胺，降低压力水平，让你觉得自己有生命活力。在身体能够承受的时候，尽自己的所能适当的运动，能帮助改善身体的素质和免疫力。如果你不确定自己可以做哪些运动，可以咨询一下自己的主治医生。
9.尽量保持睡眠.
如果有睡眠方面的障碍，可以试着每天在大致相同的时间入睡和起床、晚饭少吃点、睡前30分钟关掉所有电子设备等，这些能帮助改善睡眠。
我是
周灿医生，点击
