滑膜炎反复先别愁经常吃这几种食材,多年 [复制链接]

虽然滑膜炎在生活里，并不多见，但若不幸患有此病，就要及时去接受，正确治疗，不然对工作和生活就会造成较大影响，而且当病情严重时，不但会让人丧失一定的劳动力，甚至还会让人躺在床上不能下床走动。

此病的病因都有哪些？

1、慢性劳损

一些长期从事走路或者，力气劳动的工作人群，因关节磨损较大，从而使滑膜因此受损，诱发此病。

2、体重过重

若不留意自身的饮食习惯，常食过多，导致体重一旦过重的话，对关节就会造成较大压力，使其加剧磨损，引发本病。

3、急性毁伤

人一般在小时候和中老年的时候，身体内的关节使最软弱的，而且极易受伤，但要是在伤后没有及时，进行正确的医治或护理，就会诱发本病。

此病的日常护理都有什么？

1、适当活动

当下班后可以，适当的外出对身体进行一些锻炼，如慢走或者瑜伽等较为缓慢的活动，能够很好的帮助病情康复。

2、防寒保暖

当天气过冷时，要多对身体做好一定的保暖措施，不仅要多添衣服，而且还应当戴个护膝，以防受寒。

3、合理膳食

平时要少饮酒和咖啡等饮料，而且还要少食一些肥肉等食物，但要多食一些含钙较高类的食物，如豆制或奶制品。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、阴陵泉穴

取穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘，当胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗小便不利、膝胫酸痛、慢性肠炎、膝关节炎、下肢麻痹等病症，具有行气消肿的效果。

2、梁丘穴

取穴：位于大腿前外侧，髂前上棘与髌骨外缘连线上，距髌底外侧端2寸处。

功效：常按此穴可以治疗冷痹不仁、膝关节痛、下肢不遂、膝脚腰疼痛、不可屈伸等病症，具有通经活络的效果。

3、以上这些方法都会对滑膜炎有一定的缓解作用，只是效果会慢点。中医治骨病，讲的是"内病外治"，膝盖疼时，配合一些中药外敷，就可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。在《中华骨科》中多次提到的一一怀/花/草/贴。颈、肩、腰、腿、关节炎等人用后，九成以上都得以恢复。贴敷几分钟就会有明显感觉，两个周期差不多就可，且不易复发。在某宝就可找到，特别方便。

滑膜炎的食疗调理方：

1、红枣牛腩栗子粥

牛腩60g，粳米40g，红枣25g，栗子30g，先将这几样洗净处理好，之后一起放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有补脾胃和强筋骨的效果。

2、黑米桂圆核桃粥

桂圆30g，黑米50g，核桃25g，枸杞16g，需要把这些食材洗净，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有益气补血的效果。